Déjeuner, faim inhabituelle :
- demi-tomate cœur de bœuf, germe de blé

- œuf dur gomasio
- galette de boulgour et salade verte
- pavé d'Affinois sur tranche de boule campagne

  Repas du soir, pour ventre non affamé :

- une bonne portion de haricots rouges chauds avec un filet d'huile d'olive ou de colza,

  un peu de vinaigre de Modène et de levure de bière, si affinité

- en garniture, des chips au fromage du Jura (Brets)

- un œuf brouillé gomasio